Toute l’actualité des Marathons et de l’Athlétisme
Vous êtes ici : Accueil » Santé » Aponévrosite plantaire, épine calcanéenne : D’où vient la douleur et que faire (...)

Aponévrosite plantaire, épine calcanéenne : D’où vient la douleur et que faire ?

D 18 septembre 2009     H 07:04     C 0 messages


agrandir

L’aponévrosite plantaire (ou fasciite plantaire) se caractérise par une douleur (surtout le matin au lever) entre la zone d’appui du talon et le début de la cambrure du pied. D’où vient cette douleur ? Qui touche-t-elle ? Et que faire quand la douleur est là ?


Une radio du talon met souvent en évidence (dans 50 % des cas) la présence d’une épine osseuse partant du calcanéum et dirigée vers l’avant-pied. Certains pensent que cette épine, appelée « épine calcanéenne » ou « épine de Lenoir » est elle-même la source de la douleur. Mais, ce n’est pas le cas. L’épine n’est qu’une conséquence de tractions excessives exercées sur l’aponévrose, tendon reliant l’avant-pied au talon. En effet, ces tractions exercées sur le talon induisent une tentative de consolidation naturelle du corps par ossification : en résumé, l’os crée de l’os pour diminuer la tension du tendon entre le calcanéum et l’avant-pied.

La fasciite plantaire est favorisée par différents facteurs à l’origine de charges ou d’étirements excessifs au niveau de l’aponévrose : station debout prolongée, sport (course à pied, saut…), pied plat, type de chaussage et surtout le surpoids (à l’origine de l’affaissement de la voûte plantaire). Enfin, l’âge, en induisant la diminution de la souplesse de l’aponévrose, est également un facteur favorisant. Que faire lorsque la douleur est là ? En temps de crise, des infiltrations d’anti-inflammatoires restent la seule réponse efficace pour obtenir un soulagement rapide. En cas de douleurs liées à la course à pied, il faut évidemment éviter la pratique de l’activité. D’une manière générale, pour éviter la récidive, il est important de diminuer la tension des tendons, soit en portant des talonnettes ou des semelles, soit en perdant du poids.


Voir en ligne : Sénior Actu

Un message, un commentaire ?
Forum sur abonnement

Pour participer à ce forum, vous devez vous enregistrer au préalable. Merci d’indiquer ci-dessous l’identifiant personnel qui vous a été fourni. Si vous n’êtes pas enregistré, vous devez vous inscrire.

Connexions’inscriremot de passe oublié ?

Rechercher

Actu. Marathons

  • Run Amazones 2015 : Le défi s’est terminé à Saint-Flour
  • Communiqué de presse de SDPO : Ultra Trail d’Angkor
  • Marvejols-Mende : 43ème édition le 26 juillet
  • Marathon de Toulouse Métropole le 25 octobre
  • Marathon de l’île Maurice : Victoires pour Albert Kangor et Angelique Rabie

  • Actu. Athlétisme

  • Mondiaux de Pékin : La sélection britannique
  • Meeting de Londres - 2ème jour : Renaud Lavillenie à 6,03 m
  • Meeting de Londres - 1er jour : Bolt et Farah font le spectacle
  • Mondiaux de Pékin : Yohann Diniz forfait
  • Meeting de Monaco : RM pour Genzebe Dibaba sur 1500 m

  • Actu. Santé & Conseils

  • Comparatif des gels énergétiques 2015
  • Avant une course : Dîner de la veille et petit-déjeuner
  • Wings for Life World Run : Lemawork Ketema et Yuuko Watanabe vainqueurs
  • Wings for Life World Run, course mondiale le 3 mai
  • Asics crée un tee-shirt connecté pour les joggeurs

  • Vidéo

  • Meeting de Londres - 2ème jour : Renaud Lavillenie à 6,03 m
  • Meeting de Londres - 1er jour : Bolt et Farah font le spectacle
  • Meeting de Monaco : RM pour Genzebe Dibaba sur 1500 m
  • Chpts de France Elite - 2ème jour : Vicaut, Billaud et Mang titrés
  • Meeting de Lausanne : Gatlin au top, Lavillenie battu
  • Meeting Areva : Record d’Europe égalé sur 100 m pour Jimmy Vicaut
  • Communiqué de presse de SDPO
  • Chpts d’Europe par équipes : La Russie s’impose, la France 3ème
  • Malvoyant, Clément Gass court 26 km avec un GPS
  • Marathon du Vignoble d’Alsace

  • Les plus lus

  • Calendrier des Marathons de France
  • Calendrier des Marathons du Monde
  • Calendrier des 100 km de France
  • Ekiden de Paris : Les inscriptions sont lancées pour le 1 novembre
  • 5 conseils pour améliorer son souffle
  • Marathon de Paris
  • Marvejols-Mende
  • Marathon du Terroir Brayon
  • Marathon de Barcelone
  • Marathon