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Marathon

D 4 août 2010     H 21:13     C 0 messages


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Plans d’entrainement marathon pour se frotter à la distance et épreuve mythique en course à pied, dans les meilleures conditions. Entretien de la vitesse de base, accroissement des réserves énergétiques et de la capacité à affronter la casse musculaire due à la durée de l’effort. Un travail à la vitesse spécifique du marathon est inclus dans les sorties longues.


Plans Athlete-Endurance, mode d’emploi

Vous désirez courir le marathon de Paris, le marathon d’Annecy, le marathon du Médoc, le marathon du Mont Saint Michel ou tout autre marathon, nous avons conçu à cette fin des plans d’entrainement marathon et programmes d’entrainement quelque soit votre niveau (2h20, 2h30, 2h40, 2h50, 3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, 4h30 et plus), préparation marathon débutants.

Ne cherchez pas un plan d’entrainement marathon à partir d’un objectif chronométrique, évaluez votre niveau actuel et ensuite choisissez le plan qui correspond à votre niveau ... lire la suite


Voir en ligne : Athlete Endurance

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