Santé
Le sport, c’est la santé !
Le ginseng et le sport
Publié le dimanche 28 mai 2023Le Ginseng est une plante connue depuis plus de 5000 ans en Chine. De très nombreux sportifs(ves) utilisent cette plante car elle possède de nombreuses propriétés (...)
Le fer : Un minéral clé pour le sportif
Publié le vendredi 5 mai 2023Le fer est un minéral clé pour le sportif en quête de performance, le corps en renferme, en moyenne, entre 2,5g (femme) et 4g (homme). Ce minéral est relativement bien (...)
Collation avant/après effort : Que manger ?
Publié le jeudi 13 avril 2023Malgré ce que pensent de nombreuses sportives, sportifs, consommer une collation, et notamment durant une préparation sportive, est très important pour l’organisme afin (...)
La vitamine D : Où, pourquoi, comment ?
Publié le samedi 25 février 2023La vitamine D est importante pour l’organisme notamment en hiver, on l’appelle la "vitamine du soleil", découvrez pourquoi ? Quels sont ses rôles principaux ? Où la (...)
Les crampes : D’où viennent-elles et comment s’en prémunir ?
Publié le samedi 11 février 2023L’effort physique met l’organisme à contribution, et certaines fois, ce dernier émet un signal d’alerte. Quel sportif n’a jamais eu de crampes durant l’effort ou même de (...)
Le chocolat : ami ou ennemi du sportif ?
Publié le vendredi 6 janvier 2023Que ce soit les fêtes de Pâques ou de fin d’année, de nombreux sportifs pourraient être tentés de céder à la tentation du chocolat. Mais contrairement aux idées reçues, le (...)