MARATHONS.FR

Pollution de l'air : les marathoniens voient leurs performances affectées

Marathons.fr — 2026-09-30T06:10:57Z

Une vaste étude menée sur plus de 2,7 millions de performances dans les six World Marathon Majors montre une association entre la pollution de l'air le jour d'un marathon et des temps d'arrivée plus élevés, avec un effet particulièrement marqué chez les coureurs amateurs.
Quand la qualité de l'air s'invite dans la performance Température, vent, humidité, dénivelé… Les conditions environnementales peuvent modifier sensiblement la performance d'un marathonien. Une nouvelle étude publiée (…)

- Santé / Performance

Pourquoi courir peut-il procurer une sensation d'euphorie ?

Marathons.fr — 2026-09-19T11:23:23Z

Courir longtemps peut faire mal, épuiser les jambes et pourtant procurer, à certains moments, une étonnante sensation de bien-être. Des chercheurs viennent de mieux comprendre ce phénomène, souvent appelé « runner's high ». Leurs travaux montrent qu'au cours d'un marathon et d'un ultramarathon, l'organisme libère progressivement des substances capables d'agir sur l'humeur et la perception de la douleur.
Le fameux « runner's high » Après plusieurs dizaines de kilomètres, certains coureurs (…)

- Santé / Performance

Le réchauffement climatique, nouvel adversaire du marathon

Marathons.fr — 2026-05-28T10:00:00Z

Une étude de Climate Central révèle que la hausse des températures mondiales compromet les performances et la sécurité des marathoniens, tandis que les conditions optimales pour courir s'amenuisent dans la plupart des grandes villes du monde.
Des chercheurs alertent sur un impact inédit Le changement climatique ne se contente plus de menacer les glaciers ou les récifs coralliens : il s'attaque désormais à un symbole de l'endurance humaine, le marathon. Selon une vaste analyse menée par (…)

- Santé / Performance

Statistiques Running 2025 : Les tendances clés révélées par Strava et Garmin

Marathons.fr — 2025-12-16T12:35:47Z

Données running 2025, tendances, pratiques et comportements des sportifs connectés. Les rapports annuels 2025 de Strava et Garmin offrent une photographie précise des habitudes sportives mondiales. À partir de données réelles issues de centaines de millions d'activités enregistrées, ils confirment la place centrale du running tout en mettant en lumière l'évolution des pratiques, la montée du multisport et l'impact des nouvelles générations sur la course à pied.
2025, l'année où les (…)

- Santé / Performance

Métabolisme énergétique : Comment notre corps crée de l'énergie ?

Marathons.fr — 2025-12-13T10:03:10Z

Le métabolisme énergétique est un ensemble des réactions chimiques au niveau des cellules de l'organisme qui comprend dans sa globalité trois grandes voies biochimiques pour la synthèse d'ATP. Concrètement, en quoi est-ce utile pour vos entrainements ? Comment en profiter ? Voici mes réponses. Bonne lecture.
Le métabolisme énergétique, ensemble des réactions chimiques au niveau des cellules de l'organisme, comprend dans sa globalité trois grandes voies biochimiques pour la synthèse d'ATP (…)

- Santé / Performance

Fonctionnement du muscle à l'effort

Marathons.fr — 2025-09-13T04:57:39Z

Le corps humain se compose de 3 grands groupes de muscles mais qu'est ce qu'un muscle, à quoi servent les fibres, quelles sont les formes de contraction ? Agissent-ils de manière isolée ou ensemble ? Comment l'organisme arrive-t-il à se déplacer ? On parle souvent de synergie d'action pour expliquer leur intime collaboration lors d'un effort. Je vous explique ces différents points (et bien d'autres) dans l'article. Bonne lecture.
- Acteurs du mouvement de l'organisme, on dénombre trois (…)

- Santé / Performance

Marathon et cerveau : quand la myéline s'efface pour alimenter l'effort

Marathons.fr — 2025-05-27T09:44:11Z

En avril 2025, une équipe dirigée par Carlos Matute, neuroscientifique espagnol de l'Université du Pays Basque, publie une étude qui ébranle notre compréhension du cerveau humain face à l'effort physique extrême. Pour la première fois, une étude révèle que la course de fond provoque une réduction temporaire de la myéline cérébrale, cette gaine protectrice entourant les neurones. Et surtout : que cette perte est réversible.
La myéline : plus qu'un isolant, une source énergétique ? (…)

- Santé / Performance

Intérêts du glycogène pendant l'effort

Marathons.fr — 2024-09-18T03:48:46Z

Pour produire des efforts, les muscles ont besoin d'énergie, cette dernière provenant principalement de l'alimentation. Le glycogène est un ensemble de molécules de glucose stockées par le corps et libérées à discrétion pendant l'effort. Mais comment optimiser son stock de glycogène ? Quels intérêts pour les sportifs d'avoir un stock de glycogène adapté autour de l'effort ? Je vous éclaire. Bonne lecture.
Pour travailler, les muscles ont besoin d'énergie. Celle-ci provient de (…)

- Santé / Performance

Les obèses sont des champions

Marathons.fr — 2008-08-26T18:57:16Z

Pour les obèses, chaque geste coûte une fortune de calories, puisqu'ils doivent toujours bouger leur propre corps, plus lourd que la moyenne. Sans s'en rendre compte, certains développent donc des aptitudes de champions. Ce qui explique que s'ils réussissent à maigrir, ils sont en forme.
Pour être bon en sport, il faut faire du sport
C'est l'histoire d'un type à qui on demande : "Tu sais jouer au piano ?" et qui répond : "Je n'en sais rien. Je n'ai jamais essayé." Elle fait sourire (…)

- Santé / Insolite, Performance

Pourquoi fait-on de la course à pied ?

Marathons.fr — 2008-01-24T19:47:56Z

Plus de 30 000 participants au marathon de Paris chaque année. Si ce n'est pas de la ferveur populaire. Depuis une trentaine d'années, un animal jonche les jardins des grandes villes et les bois des campagnes : le jogger. Mais parmi les non-sportifs, nombreux sont ceux qui ne comprennent pas comment il est possible de prendre du plaisir en courant.
Sur le domaine, l'écrit le plus célèbre demeure Les enfants d'Achille et de Nike, de l'ethnologue et adepte de la course à pied Martine (…)

- Santé / Performance