MARATHONS.FR

Diarrhée du coureur : quand faut-il arrêter de courir ?

Marathons.fr — 2026-09-23T03:00:00Z

L'épisode de Joanna Wietrzyk lors d'un Hyrox à Pékin a remis sous les projecteurs un phénomène bien connu des coureurs : la « runner's diarrhea », ou diarrhée du coureur. Fréquents dans les sports d'endurance, les troubles digestifs sont souvent transitoires. Mais certains symptômes doivent inciter à interrompre immédiatement l'effort.
L'incident de Pékin relance le débat Le 12 septembre 2026, l'Australienne Joanna Wietrzyk a été victime d'un épisode de diarrhée avec incontinence fécale (…)

- Santé / Prévention

Vos nuits impactent votre poids : Le rôle clé du sommeil pour la santé

Marathons.fr — 2026-03-06T04:51:38Z

Et si vos kilos en trop venaient de vos nuits agitées ? Le manque de sommeil déclenche un chaos hormonal : votre corps stocke plus de graisses, votre faim explose et votre système immunitaire s'affaiblit. Résultat ? Vous entrez dans une spirale inflammatoire qui mine votre forme au quotidien. Heureusement, reprendre le contrôle de vos nuits est plus simple que vous ne le pensez ! De la préparation du repas du soir aux rituels d'endormissement, découvrez les clés concrètes pour des nuits qui (…)

- Santé / Prévention

Troubles digestifs et sport

Marathons.fr — 2025-11-15T04:53:58Z

Vomissements, diarrhées, crampes abdominales, spasmes importants, impossibilité de s'alimenter (etc...), voici autant de troubles digestifs à prendre en compte lorsque l'on souhaite performer. Ils sont très fréquents sur des efforts de plusieurs heures et souvent synonymes de contre-performances voire dans certains cas d'abandon. Quelles sont les causes de ces troubles ? Comment les éviter ? Quelle prévention adopter ? Voici mes réponses aux questions qui me sont souvent posées.
Tout (…)

- Santé / Prévention

Marathon après marathon : Quand la passion devient fardeau mental

Marathons.fr — 2025-10-17T07:55:59Z

Une étude scientifique récente révèle les effets psychologiques méconnus de la course multiple sur marathon. Entre épuisement mental, identité fragilisée et dépendance à la performance, les chercheurs lèvent le voile sur l'envers du décor du « multi-marathonien ».
L'envers psychologique de la performance Une équipe internationale de chercheurs vient de publier, dans la revue Acta Psychologica, une étude intitulée « Miles and Mindset : The Psychological Toll of Multi-Marathoning ». (…)

- Santé / Prévention

Dopage : Coupables ou victimes ? Le casse-tête de l'hydrochlorothiazide

Marathons.fr — 2025-08-07T10:51:07Z

L'hydrochlorothiazide (HCTZ), un diurétique d'usage médical courant, peut fausser les contrôles antidopage. Alors qu'il est strictement interdit par la WADA (World Anti-Doping Agency), des cas récents mettent en lumière l'importance de considérer la contamination involontaire et le principe fondamental de la présomption d'innocence.
Qu'est-ce que l'hydrochlorothiazide (HCTZ) ? L'hydrochlorothiazide (HCTZ) est un diurétique prescrit pour traiter notamment l'hypertension. Il favorise (…)

- Santé / Prévention

Course à pied : entre passion et risques, la voix d'Ingrid Kristiansen sur les tendances actuelles

Marathons.fr — 2025-07-29T06:38:09Z

La course à pied connaît une popularité croissante, portée par l'émergence de nouveaux profils de coureurs et une multiplication des marathons à travers le monde. Si l'accessibilité de cette discipline en fait un sport universel, la légende norvégienne Ingrid Kristiansen alerte sur certaines dérives contemporaines. Santé, prévention, plaisir et longévité sportive : état des lieux nourri par l'expertise et l'expérience de l'une des plus grandes athlètes de fond, au regard des enjeux actuels. (…)

- Santé / Prévention

L'après marathon : Ce que le corps encaisse vraiment et comment il s'en remet

Marathons.fr — 2025-06-02T10:32:27Z

Courir un marathon est un exploit qui transforme ceux qui l'accomplissent. Mais cette performance de 42,195 kilomètres, saluée par les foules, laisse des empreintes profondes dans l'organisme. Si la ligne d'arrivée marque une victoire mentale, elle déclenche aussi une cascade de réactions physiologiques : inflammation, stress cellulaire, atteintes passagères aux reins, et fluctuations hormonales. Entre résilience et vulnérabilité, que se passe-t-il vraiment dans le corps du marathonien après (…)

- Santé / Prévention

Course à pied : État des lieux, risques et prévention

Marathons.fr — 2025-04-08T16:08:07Z

Le semi-marathon de Madrid a récemment été endeuillé par le décès tragique d'un coureur de 35 ans, victime d'un infarctus à l'approche de la ligne d'arrivée. Cet incident rappelle les risques inhérents à la course à pied et souligne l'importance de mesures préventives pour assurer la sécurité des participants. Cet événement constitue le point de départ d'une réflexion plus large sur l'état actuel de la course à pied à l'échelle mondiale, les incidents survenus ces dernières années et les (…)

- Santé / Prévention

Comment lire une prise de sang ?

Marathons.fr — 2025-01-30T04:48:24Z

De très nombreux sportifs réalisent une prise de sang qui a le mérite de donner à l'instant T l'état de l'organisme, les éventuelles déficiences voire carences pour y remédier notamment par l'alimentation. A quoi correspondent les NFS, les CRP, triglycéride, ferritine, transaminases... pour les sportif(ves). Je vous éclaire sur ces différents points. Bonne lecture.
L'activité physique et sportive touche un grand nombre d'individus à l'heure actuelle. Selon le volume et l'intensité de (…)

- Santé / Prévention

Diabète et sport : Les clés pour réussir

Marathons.fr — 2025-01-08T07:22:58Z

Vous pensez que le diabète empêche de pratiquer un sport ? Détrompez-vous ! Le sport est une véritable arme contre le diabète : il améliore la glycémie, renforce la sensibilité à l'insuline et booste votre moral. Dans mon article, découvrez les activités idéales, les précautions à prendre et comment adapter votre alimentation. Soyez acteur de votre santé et lisez nos conseils pour intégrer le sport dans votre quotidien en toute sécurité. Bonne lecture.
Même si ce n'est pas un régime (…)

- Santé / Prévention