Santé
Le sport, c’est la santé !
Pain de mie sport maison
Publié le jeudi 27 juillet 2023En échange avec Fabrice Delorme (ultra-traileur), cet aliment va vous ravir les papilles, que ce soit lors de votre petit déjeuner quotidien ou d’avant épreuve mais (...)
L’alimentation crétoise, les bienfaits
Publié le vendredi 21 juillet 2023Également appelée "alimentation méditerranéenne", la diététique crétoise consiste à faire la part belle aux fruits, légumes, poissons et huile d’olive (d’où son surnom de (...)
Recette gâteau sport maison
Publié le vendredi 16 juin 2023Il existe, dans le commerce, des gâteaux sport faciles à réaliser mais assez chers et, surtout, insuffisamment complets. En tant que Diététicien Nutritionniste du Sport, (...)
Le ginseng et le sport
Publié le dimanche 28 mai 2023Le Ginseng est une plante connue depuis plus de 5000 ans en Chine. De très nombreux sportifs(ves) utilisent cette plante car elle possède de nombreuses propriétés (...)
Le fer : Un minéral clé pour le sportif
Publié le vendredi 5 mai 2023Le fer est un minéral clé pour le sportif en quête de performance, le corps en renferme, en moyenne, entre 2,5g (femme) et 4g (homme). Ce minéral est relativement bien (...)
Collation avant/après effort : Que manger ?
Publié le jeudi 13 avril 2023Malgré ce que pensent de nombreuses sportives, sportifs, consommer une collation, et notamment durant une préparation sportive, est très important pour l’organisme afin (...)