Santé
Le sport, c’est la santé !
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Glucides : Le secret de votre puissance
Publié le mercredi 17 juillet 2024Saviez-vous que les glucides ne sont pas seulement une source d’énergie mais aussi un élément essentiel pour maintenir l’intensité de vos efforts ? Explorez mes conseils (...)
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Hypoglycémie : Comment la reconnaître et l’anticiper
Publié le mercredi 19 juin 2024L’hypoglycémie ne doit pas être une fatalité pour les athlètes. À travers des ajustements nutritionnels et des techniques d’urgence, apprenez à gérer efficacement votre (...)
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Boisson d’attente : Pour quoi faire ?
Publié le vendredi 31 mai 2024Saviez-vous que la bonne boisson avant un effort peut faire toute la différence dans vos performances sportives ? Mon article explore en profondeur la boisson (...)
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Gel énergétique maison
Publié le dimanche 19 mai 2024Très utilisé par les sportifs(ves), le gel énergétique représente un cout non négligeable. Découvrez ma recette maison simple à réaliser pour fabriquer vous-même votre (...)
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Transpiration : L’impact sur vos minéraux
Publié le dimanche 31 mars 2024Chaque goutte de sueur révèle une histoire. Dans le monde du sport, elle parle de l’effort, de la performance et, plus profondément, de l’interaction des minéraux et (...)
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Sport et vitamines B : Le duo gagnant
Publié le samedi 16 mars 2024Les vitamines B jouent un rôle central dans la performance sportive et le bien-être général. De la thiamine à la cyanocobalamine, chaque vitamine du groupe B possède une (...)
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