Vos nuits impactent votre poids : Le rôle clé du sommeil pour la santé

Publié le vendredi 6 mars 2026
Et si vos kilos en trop venaient de vos nuits agitées ? Le manque de sommeil déclenche un chaos hormonal : votre corps stocke plus de graisses, votre faim explose et (…)

Ramadan et sport : Courir à jeun

Publié le jeudi 19 février 2026
Nous sommes entrés de plain-pied dans le mois sacré du Ramadan il y a quelques jours. Un temps de réflexion spirituelle, d’examen de conscience et de dévotion accrue. (…)

L’alimentation en hiver

Publié le vendredi 30 janvier 2026
Cette période de l’année est souvent mal vécue par le corps qui, entre autres, voit peu la lumière, souffre de la froideur. Les besoins alimentaires sont très (…)

Japanese Walking : La nouvelle tendance sportive venue du Japon

Publié le jeudi 8 janvier 2026
Venue du Japon, la Japanese walking séduit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Fondée sur une alternance de marche rapide et lente, cette méthode simple et (…)

Repas de fêtes : Plaisir et équilibre

Publié le lundi 29 décembre 2025
Vous redoutez les repas de fêtes et leur impact sur votre forme ? Rassurez-vous, il est parfaitement possible de se faire plaisir sans compromettre vos efforts (…)

Statistiques Running 2025 : Les tendances clés révélées par Strava et Garmin

Publié le mardi 16 décembre 2025
Données running 2025, tendances, pratiques et comportements des sportifs connectés. Les rapports annuels 2025 de Strava et Garmin offrent une photographie précise des (…)