Santé
Le sport, c’est la santé !
BCAA et sport d’endurance
Publié le vendredi 13 juin 2025Vous pensez que les BCAA sont réservés aux culturistes ? Détrompez-vous, ils sont l’arme secrète des athlètes d’endurance. Ces acides aminés essentiels (leucine, (…)
L’après marathon : Ce que le corps encaisse vraiment et comment il s’en remet
Publié le lundi 2 juin 2025Courir un marathon est un exploit qui transforme ceux qui l’accomplissent. Mais cette performance de 42,195 kilomètres, saluée par les foules, laisse des empreintes (…)
Marathon et bien-être : Comment préparer son corps et son esprit à franchir la ligne d’arrivée
Publié le samedi 31 mai 2025Du jeune adulte ambitieux au senior en quête de défi personnel, le marathon demeure une épreuve mythique. Rêver de franchir la ligne d’arrivée est une chose. S’y (…)
Marathon et cerveau : quand la myéline s’efface pour alimenter l’effort
Publié le mardi 27 mai 2025En avril 2025, une équipe dirigée par Carlos Matute, neuroscientifique espagnol de l’Université du Pays Basque, publie une étude qui ébranle notre compréhension du (…)
Vitamine K : L’alliée méconnue de vos artères
Publié le lundi 26 mai 2025Vous pensez connaître toutes les vitamines essentielles ? La vitamine K mérite votre attention. Ce micronutriment discret joue un rôle capital dans votre santé (…)
Malbouffe : Le piège moderne qui nous guette
Publié le vendredi 25 avril 2025Vous sentez que votre alimentation part à la dérive ? Notre mode de vie moderne est le principal coupable ! En 50 ans, nos habitudes alimentaires ont davantage changé (…)
