BCAA et sport d’endurance

Publié le lundi 10 mai 2021
Connus par de nombreux sportifs, les BCAAs sont souvent associés à la musculation. En tant que Diététicien Nutritionniste du Sport, je vous explique leur réelle utilité (...)

Comment faire une bonne détox de printemps ?

Publié le vendredi 7 mai 2021
Après de longs mois d’hiver, notre organisme a besoin de faire le grand ménage. Et quoi de mieux que d’entamer une détox pour se débarrasser des mauvaises toxines (...)

Alimentation en course : Quoi consommer et quand ?

Publié le samedi 17 avril 2021
C’est un moment stratégique pour le sportif, gage de réussite ou souvent d’échec : quoi consommer durant l’effort ? De l’eau, boisson, barre ou gel énergétique, (...)

Application des décisions sanitaires pour le sport à partir du 20 mars

Publié le mardi 23 mars 2021
Suite aux annonces du Premier ministre, Jean-Michel Blanquer, ministre de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, et Roxana Maracineanu, ministre déléguée (...)

Métabolisme énergétique : Comment notre corps crée de l’énergie ?

Publié le lundi 15 mars 2021
Le métabolisme énergétique est un ensemble des réactions chimiques au niveau des cellules de l’organisme qui comprend dans sa globalité trois grandes voies biochimiques (...)

Sodium et sport : Meilleurs amis ?

Publié le jeudi 18 février 2021
Contrairement aux non sportifs(ves), le sodium, issu du sel, est très important durant l’effort et notamment les longs efforts. A quoi sert-il ? Quelle quantité (...)