Diabète et sport : Les clés pour réussir

Publié le mercredi 8 janvier 2025
Vous pensez que le diabète empêche de pratiquer un sport ? Détrompez-vous ! Le sport est une véritable arme contre le diabète : il améliore la glycémie, renforce la (…)

La spiruline et le sport

Publié le lundi 23 décembre 2024
Connue par de nombreux(ses) sportives, sportifs, la Spiruline a de multiples intérêts car elle est riche en nutriments et qualifiée d’aliment complet. D’où vient-elle (…)

Gel énergétique maison

Publié le samedi 30 novembre 2024
Fatigué des gels énergétiques coûteux du commerce ? Essayez notre recette maison à la spiruline, un complément énergétique naturel et économique, parfait pour les (…)

Antioxydants : Vos alliés contre le stress oxydatif

Publié le vendredi 15 novembre 2024
Vous voulez en savoir plus sur le rôle des antioxydants dans la protection de votre corps ? Dans cet article, je vous explique comment ces nutriments combattent les (…)

Les ravitaillements sur marathon

Publié le samedi 2 novembre 2024
Un marathon ne se court pas uniquement avec les jambes. Votre ravitaillement est essentiel pour tenir sur la distance et éviter le fameux "mur". Gels, boissons, (…)

Intérêts du glycogène pendant l’effort

Publié le mercredi 18 septembre 2024
Pour produire des efforts, les muscles ont besoin d’énergie, cette dernière provenant principalement de l’alimentation. Le glycogène est un ensemble de molécules de (…)