Santé
Le sport, c’est la santé !

Vitamine K : L’alliée méconnue de vos artères
Publié le lundi 26 mai 2025Vous pensez connaître toutes les vitamines essentielles ? La vitamine K mérite votre attention. Ce micronutriment discret joue un rôle capital dans votre santé (…)

Malbouffe : Le piège moderne qui nous guette
Publié le vendredi 25 avril 2025Vous sentez que votre alimentation part à la dérive ? Notre mode de vie moderne est le principal coupable ! En 50 ans, nos habitudes alimentaires ont davantage changé (…)

Course à pied : État des lieux, risques et prévention
Publié le mardi 8 avril 2025Le semi-marathon de Madrid a récemment été endeuillé par le décès tragique d’un coureur de 35 ans, victime d’un infarctus à l’approche de la ligne d’arrivée. Cet (…)

Régime cétogène ou Low Carb : est-ce efficace ?
Publié le vendredi 28 mars 2025Peu de glucides, beaucoup de lipides : le régime keto divise les sportifs. Perte de poids, gain d’énergie … mais à quel prix ? Apprenez comment ce régime fonctionne, (…)

Sodium et sport : Meilleurs amis ?
Publié le vendredi 7 mars 2025Le sodium : bien plus qu’un sel dans vos boissons. Il est un allié puissant pour améliorer votre hydratation, maintenir vos performances et prévenir les risques liés (…)

La vitamine D : Où, pourquoi, comment ?
Publié le mardi 25 février 2025Fatigue hivernale, douleurs musculaires, immunité affaiblie ? Et si la vitamine D était la solution ? Apprenez pourquoi cette vitamine liposoluble est essentielle à (…)