Santé
Le sport, c’est la santé !
![](local/cache-gd2/56/202544fd3baca1933de0c08d249c46.jpg?1710676658)
Jeûner : Bonne ou mauvaise idée ?
Publié le samedi 2 mars 2024Le fait de jeûner existe depuis longtemps, il y a eu un engouement particulier pour le jeûne dans le milieu sportif mais également extra-sportif, notamment par rapport (...)
![](local/cache-gd2/bc/4a3830ff75eb0aac1e711019147fee.jpg?1710676658)
Défenses immunitaires : Comment les stimuler ?
Publié le vendredi 9 février 2024En tant que sportif, votre système immunitaire est votre première ligne de défense. Dans cet article, nous explorons comment une nutrition ciblée peut renforcer vos (...)
![](local/cache-gd2/ca/5cfeff847170fb8788dff65f6973f7.jpg?1710676658)
Les Oméga 3 et le sport
Publié le samedi 20 janvier 2024Connaissez-vous vraiment le pouvoir des oméga 3 ? Ce n’est pas qu’une mode passagère ; c’est une révolution pour votre santé. Dans cet article, je démystifie ces nutriments (...)
![](local/cache-gd2/03/d7d97fb5c3e6de0268c38dc519bb72.jpg?1710676658)
Alimentation sportive féminine : Mythes et réalités
Publié le dimanche 31 décembre 2023L’alimentation joue un rôle crucial dans le sport, surtout pour les femmes. Rejoignez-moi dans une exploration fascinante des mythes et des réalités de la nutrition (...)
![](local/cache-gd2/25/4568fd1c004487aad3988c808b010e.jpg?1710676658)
Régime Dissocié Scandinave : Faux ami ?
Publié le samedi 16 décembre 2023Atteindre la ligne d’arrivée dans un état optimal est l’objectif de chaque sportif. Mais le Régime Dissocié Scandinave classique a ses ombres. Découvrez en quoi il (...)
![](local/cache-gd2/70/9ddea739b9c1314a9df1c0eed97d51.jpg?1710724583)
Équilibre acido-basique et sport
Publié le samedi 2 décembre 2023Un bon équilibre acido basique permet d’éviter de nombreux problèmes durant une préparation sportive (blessures…) et s’avère donc primordial dans la démarche de performance (...)