L’épisode de Joanna Wietrzyk lors d’un Hyrox à Pékin a remis sous les projecteurs un phénomène bien connu des coureurs : la « runner’s diarrhea », ou diarrhée du coureur. Fréquents dans les sports d’endurance, les troubles digestifs sont souvent (…)
Et si vos kilos en trop venaient de vos nuits agitées ? Le manque de sommeil déclenche un chaos hormonal : votre corps stocke plus de graisses, votre faim explose et votre système immunitaire s’affaiblit. Résultat ? Vous entrez dans une spirale (…)
Vomissements, diarrhées, crampes abdominales, spasmes importants, impossibilité de s’alimenter (etc...), voici autant de troubles digestifs à prendre en compte lorsque l’on souhaite performer. Ils sont très fréquents sur des efforts de plusieurs (…)
Une étude scientifique récente révèle les effets psychologiques méconnus de la course multiple sur marathon. Entre épuisement mental, identité fragilisée et dépendance à la performance, les chercheurs lèvent le voile sur l’envers du décor du « (…)
L’hydrochlorothiazide (HCTZ), un diurétique d’usage médical courant, peut fausser les contrôles antidopage. Alors qu’il est strictement interdit par la WADA (World Anti-Doping Agency), des cas récents mettent en lumière l’importance de considérer (…)
La course à pied connaît une popularité croissante, portée par l’émergence de nouveaux profils de coureurs et une multiplication des marathons à travers le monde. Si l’accessibilité de cette discipline en fait un sport universel, la légende (…)
Courir un marathon est un exploit qui transforme ceux qui l’accomplissent. Mais cette performance de 42,195 kilomètres, saluée par les foules, laisse des empreintes profondes dans l’organisme. Si la ligne d’arrivée marque une victoire mentale, (…)
Le semi-marathon de Madrid a récemment été endeuillé par le décès tragique d’un coureur de 35 ans, victime d’un infarctus à l’approche de la ligne d’arrivée. Cet incident rappelle les risques inhérents à la course à pied et souligne l’importance (…)
De très nombreux sportifs réalisent une prise de sang qui a le mérite de donner à l’instant T l’état de l’organisme, les éventuelles déficiences voire carences pour y remédier notamment par l’alimentation. A quoi correspondent les NFS, les CRP, (…)
Vous pensez que le diabète empêche de pratiquer un sport ? Détrompez-vous ! Le sport est une véritable arme contre le diabète : il améliore la glycémie, renforce la sensibilité à l’insuline et booste votre moral. Dans mon article, découvrez les (…)
L’hypoglycémie ne doit pas être une fatalité pour les athlètes. À travers des ajustements nutritionnels et des techniques d’urgence, apprenez à gérer efficacement votre taux de sucre sanguin durant l’effort. Mes conseils détaillés vous aideront à (…)
En tant que sportif, votre système immunitaire est votre première ligne de défense. Dans cet article, nous explorons comment une nutrition ciblée peut renforcer vos défenses naturelles. De la vitamine C aux probiotiques, découvrez des conseils (…)
L’effort physique met l’organisme à contribution, et certaines fois, ce dernier émet un signal d’alerte. Quel sportif n’a jamais eu de crampes durant l’effort ou même de crampes nocturnes ? Lorsqu’elles interviennent durant l’effort, c’est le (…)
Suite aux annonces du Premier ministre, Jean-Michel Blanquer, ministre de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, et Roxana Maracineanu, ministre déléguée chargée des Sports, détaillent les nouvelles mesures qui entrent en vigueur (…)
Suite aux annonces du Premier ministre, Jean-Michel Blanquer, ministre de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, et Roxana Maracineanu, ministre déléguée chargée des Sports, détaillent les nouvelles mesures qui entrent en vigueur (…)
Suite aux annonces du Président de la République et du Premier ministre, Jean-Michel Blanquer, ministre de l’Education nationale, de la Jeunesse et des Sports et Roxana Maracineanu, ministre déléguée en charge des Sports, précisent les nouvelles (…)
Diététicien en clinique de réadaptation cardiovasculaire, Nicolas Aubineau vous informe sur 8 idées reçues qui sont associées au cholestérol : supprimer la viande rouge ; manger moins gras pour le faire baisser ; le cholestérol est dangereux pour (…)
Suite à l’annonce du Président de la République de mettre en place un nouveau confinement, Roxana Maracineanu, ministre déléguée chargée des Sports, détaille les mesures applicables en matière de sport jusqu’au 1er décembre 2020.Je veux (…)
Dans la continuité des décisions prises par le Gouvernement pour faire face à la dégradation de la situation sanitaire, des mesures spécifiques au champ du sport ont été annoncées. La ministre déléguée en charge des Sports, Roxana MARACINEANU, (…)
Le port du masque est devenu obligatoire dans certaines zones de Paris et ceci comme dans d’autres villes de France ou du monde. Ne pas porter son masque là où il est obligatoire est passible d’une amende de 135 euros. Les coureurs et autres (…)
