Que risquent les pieds du joggeur ?

Les champignons, ennemis des pieds

Les infections fongiques (dues à des champignons) sont fréquentes car favorisées par la macération dans les chaussures et les microtraumatismes. Les traitements reposent sur des médicaments antifongiques et des antibiotiques. Quelques règles permettent de prévenir ces infections :

• ne pas conserver aux pieds de chaussettes humides
• choisir des chaussettes synthétiques
• aérer très régulièrement les chaussures de course, l’idéal étant d’en avoir deux paires et de les alterner
• se sécher soigneusement les pieds, sans oublier entre les orteils après chaque douche et chaque bain.

Les verrues plantaires

La course à pied ne favorise pas les verrues plantaires mais constitue une gêne. De plus, elles sont parfois difficiles à identifier car confondues avec des callosités et des durillons qui eux sont favorisés par les microtraumatismes. De plus, des verrues plantaires peuvent pousser sur des durillons. Il faut donc bien surveiller ses pieds et consulter assez tôt. Les traitements sont classiques : azote liquide, chirurgie ou laser.

Les traumatismes plantaires

Les lésions des ongles plantaires sont assez fréquentes et peuvent provoquer de petites hémorragies, généralement sans gravité ni douleur. Les ampoules plantaires sont particulièrement gênantes. On peut les prévenir en utilisant des chaussures parfaitement adaptées à la course et aux pieds du joggeur. Il existe également des produits dont l’application régulière peut renforcer la peau. Le pseudo-chromydrose correspond à un hématome sous la peau au niveau du talon. Dû à des microtraumatismes, il s’observe aussi dans d’autres activités sportives comme le basket.
Des purpuras peuvent aussi survenir. Ce sont de petites hémorragies cutanées qui se manifestent par l’apparition de taches rouges sur la peau.

Les allergies

Les allergies cutanées sont favorisées par la course à pied, notamment les eczémas de contact liés à la sensibilisation aux colles utilisées dans la fabrication des chaussures. Le joggeur peut aussi se sensibiliser aux produits utilisés pour le soin de ses pieds. Il existe également un risque, rare, d’urticaire physique d’effort. En prévention, on conseille surtout de ne pas manger dans les heures qui précèdent l’effort car cette allergie peut se croiser avec une allergie alimentaire.