Rôle des minéraux dans l’organisme

Publié le samedi 17 septembre 2022
Les besoins en minéraux sont plus importants chez les sportives, sportifs que la majorité de la population. En effet, les pertes minérales durant l’effort peuvent (…)

Hydratation et sport

Publié le samedi 13 août 2022
L’hydratation doit être adaptée avant, pendant et après l’effort afin d’assurer un équilibre hydrique corporel optimal, synonyme de performance et elle entre dans le (…)

Bière et sport font-ils bon ménage ?

Publié le vendredi 29 juillet 2022
Après un effort, certain(e)s consomment une bière mais est-ce judicieux ? Nutritionnellement, qu’est ce que vous apporte une bière ? Est-ce productif pour votre (…)

Calcium et Sport

Publié le dimanche 10 juillet 2022
Impliqué dans la contraction musculaire, la transmission de l’influx nerveux, la construction osseuse, le métabolisme énergétique, le calcium est primordial au sein (…)

Les Proteines dans le Sport

Publié le samedi 11 juin 2022
Tout le monde connait l’importance des protéines dans les sports de force mais cet ingrédient ne doit pas être ignoré notamment dans le sport d’endurance que cela (…)

Alimentation et inflammation : Quel lien entre elles ?

Publié le samedi 14 mai 2022
L’inflammation, dans son sens commun, est une réponse locale du système immunitaire caractérisée par quatre symptômes : rougeur, chaleur, œdème et douleur. En (…)