Entraînements
Vous trouverez sur leur site plus de 100 programmes d’entrainement pour tous les niveaux mis au point par Jean-Pierre Monciaux et Laurent Colas. Plans disponibles et gratuits sur Athlete-Endurance, partenaire de Marathons.fr
Marathon
Publié le mercredi 1er janvier 2020Plans d’entrainement marathon pour se frotter à la distance et épreuve mythique en course à pied, dans les meilleures conditions. Entretien de la vitesse de base, (…)
10 km
Publié le mercredi 1er janvier 2020Plans d’entrainement 10 km pour débuter la compétition en course à pied et gagner en vitesse. Vitesse spécifique 10 km, développement de la VO2 MAX et entretien de (…)
Semi-Marathon
Publié le mercredi 1er janvier 2020Plans semi-marathon pour allonger votre distance de compétition par des plans développant l’endurance et la résistance en course à pied. L’entretien de la VO2 MAX est (…)
Trail et Ultra-Trail
Publié le mercredi 1er janvier 2020Plans d’entrainement trail : c’est courir nature. La course à pied en utilisant la puissance et la vitesse acquises sur les autres plans d’entrainement. Travail en (…)
100 km
Publié le mercredi 1er janvier 2020Plan d’entrainement 100 km : l’endurance à l’état pur, mais avec un travail qualitatif de course à pied indispensable. Un marathon est inclus dans la préparation. (…)
Jogging et Débutants
Publié le mercredi 1er janvier 2020Plans d’entrainement jogging pour débuter la course à pied ou accroitre son autonomie en jogging. Dans les deux cas, il s’agit de développer la capacité à courir (…)
