Comment lire une étiquette alimentaire ?

Publié le vendredi 1er octobre 2021
Lire une étiquette alimentaire est plus complexe que de regarder les pourcentages des Repères Nutritionnels Journaliers. Chaque personne est unique et les besoins (...)

Le régime Paléo, intéressant pour le sportif ?

Publié le vendredi 27 août 2021
Le régime paléo tire ses origines de nos ancêtres les hommes préhistoriques, à l’époque où l’alimentation était présente à l’état sauvage et naturel. Découvrez plus de détails (...)

Barbecue et sport

Publié le jeudi 15 juillet 2021
L’été est propice aux repas extérieurs et donc aux barbecues, planchas... Seulement, saucisses, merguez, andouillettes (etc...) ne sont pas forcément adaptés aux besoins (...)

Jeûner : Bonne ou mauvaise idée ?

Publié le mercredi 23 juin 2021
Le fait de jeûner existe depuis longtemps, il y a eu un engouement particulier pour le jeûne dans le milieu sportif mais également extra-sportif, notamment par rapport (...)

Régime cétogène ou Low Carb : est-ce efficace ?

Publié le vendredi 4 juin 2021
S’il est un régime qui est à la mode, c’est bien le Cétogène également appelée Low Carb mais en quoi consiste-t-il ? Est-il efficace ? Découvrez mes réponses concrètes avec (...)

Boisson énergétique maison

Publié le lundi 17 mai 2021
Découvrez ma recette de boisson énergétique maison qui vous revient à 0,80 € par bidon avec une qualité au moins équivalente à ce que vous trouvez dans le commerce. Un sacré (...)