Bière et sport font-ils bon ménage ?

Publié le vendredi 29 juillet 2022
Après un effort, certain(e)s consomment une bière mais est-ce judicieux ? Nutritionnellement, qu’est ce que vous apporte une bière ? Est-ce productif pour votre (...)

Calcium et Sport

Publié le dimanche 10 juillet 2022
Impliqué dans la contraction musculaire, la transmission de l’influx nerveux, la construction osseuse, le métabolisme énergétique, le calcium est primordial au sein de (...)

Les Proteines dans le Sport

Publié le samedi 11 juin 2022
Tout le monde connait l’importance des protéines dans les sports de force mais cet ingrédient ne doit pas être ignoré notamment dans le sport d’endurance que cela soit (...)

Alimentation et inflammation : Quel lien entre elles ?

Publié le samedi 14 mai 2022
L’inflammation, dans son sens commun, est une réponse locale du système immunitaire caractérisée par quatre symptômes : rougeur, chaleur, œdème et douleur. En parallèle, (...)

Le microbiote intestinal, votre allié santé

Publié le samedi 2 avril 2022
Le microbiote intestinal (ou flore intestinale) est l’ensemble des micro-organismes contenus dans notre système digestif. Il est très performant mais, parfois, suite à (...)

Vitamine C : Quels bienfaits, où la trouver ?

Publié le samedi 26 février 2022
L’organisme humain est incapable de synthétiser la vitamine C donc elle doit être apportée chaque jour par l’alimentation. Je vous propose d’aborder l’intérêt de la (...)