Équilibre acido-basique et sport

Publié le samedi 2 décembre 2023
Un bon équilibre acido basique permet d’éviter de nombreux problèmes durant une préparation sportive (blessures…) et s’avère donc primordial dans la démarche de performance (...)

Potassium : l’allié secret des sportifs

Publié le samedi 4 novembre 2023
Vous avez probablement entendu parler du potassium, mais connaissez-vous son rôle crucial dans le sport ? Que vous soyez un athlète occasionnel ou de haut niveau, le (...)

L’alimentation pour un marathon

Publié le samedi 7 octobre 2023
Le marathon est bien plus qu’une course, c’est un défi qui sollicite l’ensemble de votre corps et votre esprit. La clé de la réussite ? Une préparation optimale. Découvrez (...)

L’alimentation sans gluten

Publié le samedi 16 septembre 2023
Souffrez-vous de fatigue inexpliquée ou de troubles digestifs fréquents ? Ces symptômes pourraient indiquer une intolérance ou une allergie au gluten, souvent (...)

Pain de mie sport maison

Publié le jeudi 27 juillet 2023
En échange avec Fabrice Delorme (ultra-traileur), cet aliment va vous ravir les papilles, que ce soit lors de votre petit déjeuner quotidien ou d’avant épreuve mais (...)

L’alimentation crétoise, les bienfaits

Publié le vendredi 21 juillet 2023
Également appelée "alimentation méditerranéenne", la diététique crétoise consiste à faire la part belle aux fruits, légumes, poissons et huile d’olive (d’où son surnom de (...)