Santé

Vos nuits impactent votre poids : Le rôle clé du sommeil pour la santé

vendredi 6 mars 2026 • Santé

Et si vos kilos en trop venaient de vos nuits agitées ? Le manque de sommeil déclenche un chaos hormonal : votre corps stocke plus de graisses, votre faim explose et votre système immunitaire s’affaiblit. Résultat ? Vous entrez dans une spirale (…)

Ramadan et sport : Courir à jeun

jeudi 19 février 2026 • Santé

Nous sommes entrés de plain-pied dans le mois sacré du Ramadan il y a quelques jours. Un temps de réflexion spirituelle, d’examen de conscience et de dévotion accrue. Pendant cette période, les musulmans du monde entier vivent ce mois spirituel à (…)

L’alimentation en hiver

vendredi 30 janvier 2026 • Santé

Cette période de l’année est souvent mal vécue par le corps qui, entre autres, voit peu la lumière, souffre de la froideur. Les besoins alimentaires sont très différents de la période estivale par exemple donc il est impératif d’adapter ses repas (…)

Japanese Walking : La nouvelle tendance sportive venue du Japon

jeudi 8 janvier 2026 • Santé

Venue du Japon, la Japanese walking séduit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Fondée sur une alternance de marche rapide et lente, cette méthode simple et accessible promet des bénéfices notables pour la santé, poids, tension, forme (…)

Repas de fêtes : Plaisir et équilibre

lundi 29 décembre 2025 • Santé

Vous redoutez les repas de fêtes et leur impact sur votre forme ? Rassurez-vous, il est parfaitement possible de se faire plaisir sans compromettre vos efforts annuels ! Foie gras sur endive plutôt que pain, légumes de saison avec vos plats, (…)

Statistiques Running 2025 : Les tendances clés révélées par Strava et Garmin

mardi 16 décembre 2025 • Santé

Données running 2025, tendances, pratiques et comportements des sportifs connectés. Les rapports annuels 2025 de Strava et Garmin offrent une photographie précise des habitudes sportives mondiales. À partir de données réelles issues de centaines (…)