Une vaste étude menée sur plus de 2,7 millions de performances dans les six World Marathon Majors montre une association entre la pollution de l’air le jour d’un marathon et des temps d’arrivée plus élevés, avec un effet particulièrement marqué (…)
Courir longtemps peut faire mal, épuiser les jambes et pourtant procurer, à certains moments, une étonnante sensation de bien-être. Des chercheurs viennent de mieux comprendre ce phénomène, souvent appelé « runner’s high ». Leurs travaux montrent (…)
Une étude de Climate Central révèle que la hausse des températures mondiales compromet les performances et la sécurité des marathoniens, tandis que les conditions optimales pour courir s’amenuisent dans la plupart des grandes villes du monde. (…)
Données running 2025, tendances, pratiques et comportements des sportifs connectés. Les rapports annuels 2025 de Strava et Garmin offrent une photographie précise des habitudes sportives mondiales. À partir de données réelles issues de centaines (…)
Le métabolisme énergétique est un ensemble des réactions chimiques au niveau des cellules de l’organisme qui comprend dans sa globalité trois grandes voies biochimiques pour la synthèse d’ATP. Concrètement, en quoi est-ce utile pour vos (…)
Le corps humain se compose de 3 grands groupes de muscles mais qu’est ce qu’un muscle, à quoi servent les fibres, quelles sont les formes de contraction ? Agissent-ils de manière isolée ou ensemble ? Comment l’organisme arrive-t-il à se déplacer (…)
En avril 2025, une équipe dirigée par Carlos Matute, neuroscientifique espagnol de l’Université du Pays Basque, publie une étude qui ébranle notre compréhension du cerveau humain face à l’effort physique extrême. Pour la première fois, une étude (…)
Pour produire des efforts, les muscles ont besoin d’énergie, cette dernière provenant principalement de l’alimentation. Le glycogène est un ensemble de molécules de glucose stockées par le corps et libérées à discrétion pendant l’effort. Mais (…)
Pour les obèses, chaque geste coûte une fortune de calories, puisqu’ils doivent toujours bouger leur propre corps, plus lourd que la moyenne. Sans s’en rendre compte, certains développent donc des aptitudes de champions. Ce qui explique que s’ils (…)
Plus de 30 000 participants au marathon de Paris chaque année. Si ce n’est pas de la ferveur populaire. Depuis une trentaine d’années, un animal jonche les jardins des grandes villes et les bois des campagnes : le jogger. Mais parmi les (…)
Claire Carrier, ex-psychiatre à l’Insep, dénonce la course aux médailles.Sait-on encore regarder le sport ? De moins en moins, affirme Claire Carrier. Psychiatre au département médical de l’Insep pendant dix ans, jusqu’en 2000, elle dénonce (…)
« Ouille ! J’ai mal aux muscles ! » Une complainte que font entendre la plupart des gens lorsqu’ils se remettent à faire de l’exercice après une pause plus ou moins longue. Quelles sont donc ces douleurs qui effritent parfois la motivation à (…)
Bon an mal an, des « ex-cardiaques » en grande forme courent le marathon de Boston, de New York, de Montréal et d’autres encore. Ces gens reviennent de loin (certains ont frôlé la mort), mais ils ont compris le message de leur médecin : si (…)
En petites foulées ou à en perdre haleine, sur le macadam des villes ou sur les chemins de campagne, à l’aube ou au coucher du soleil, ils courent, seuls ou à plusieurs et par tous les temps." La course à pied est associée à la notion de (…)
Sous prétexte de protéger l’organisme, le cerveau empêcherait le bon fonctionnement des muscles. Physiologiste, Guillaume Millet ébranle bien des certitudes.La fatigue, voilà un sujet épuisant. La fatigue donne des nuits blanches aux (…)
