Santé
Le sport, c’est la santé !

Potassium : l’allié secret des sportifs
Publié le samedi 4 novembre 2023Vous avez probablement entendu parler du potassium, mais connaissez-vous son rôle crucial dans le sport ? Que vous soyez un athlète occasionnel ou de haut niveau, le (...)

L’alimentation pour un marathon
Publié le samedi 7 octobre 2023Le marathon est bien plus qu’une course, c’est un défi qui sollicite l’ensemble de votre corps et votre esprit. La clé de la réussite ? Une préparation optimale. Découvrez (...)

L’alimentation sans gluten
Publié le samedi 16 septembre 2023Souffrez-vous de fatigue inexpliquée ou de troubles digestifs fréquents ? Ces symptômes pourraient indiquer une intolérance ou une allergie au gluten, souvent (...)

Pain de mie sport maison
Publié le jeudi 27 juillet 2023En échange avec Fabrice Delorme (ultra-traileur), cet aliment va vous ravir les papilles, que ce soit lors de votre petit déjeuner quotidien ou d’avant épreuve mais (...)

L’alimentation crétoise, les bienfaits
Publié le vendredi 21 juillet 2023Également appelée "alimentation méditerranéenne", la diététique crétoise consiste à faire la part belle aux fruits, légumes, poissons et huile d’olive (d’où son surnom de (...)

Recette gâteau sport maison
Publié le vendredi 16 juin 2023Il existe, dans le commerce, des gâteaux sport faciles à réaliser mais assez chers et, surtout, insuffisamment complets. En tant que Diététicien Nutritionniste du Sport, (...)
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