La vitamine D : Où, pourquoi, comment ?

Publié le samedi 25 février 2023
La vitamine D est importante pour l’organisme notamment en hiver, on l’appelle la "vitamine du soleil", découvrez pourquoi ? Quels sont ses rôles principaux ? Où la (...)

Les crampes : D’où viennent-elles et comment s’en prémunir ?

Publié le samedi 11 février 2023
L’effort physique met l’organisme à contribution, et certaines fois, ce dernier émet un signal d’alerte. Quel sportif n’a jamais eu de crampes durant l’effort ou même de (...)

Le chocolat : ami ou ennemi du sportif ?

Publié le vendredi 6 janvier 2023
Que ce soit les fêtes de Pâques ou de fin d’année, de nombreux sportifs pourraient être tentés de céder à la tentation du chocolat. Mais contrairement aux idées reçues, le (...)

Détoxifier son corps après les fêtes

Publié le mardi 3 janvier 2023
Les fêtes de fin d’année riment régulièrement avec repas copieux et arrosés (avec modération) qui mettent à mal l’organisme. Ce dernier doit aussi faire avec les produits (...)

Marathon : L’importance du travail de gainage

Publié le vendredi 30 décembre 2022
Chacun d’entre nous a déjà entendu une ou plusieurs fois au moins, l’importance des exercices de gainage pour tout sportif. Pour les coureurs, il s’agit d’un type (...)

Stress oxydatif : définition, alimentation...

Publié le lundi 26 décembre 2022
Le stress oxydatif, les radicaux libres, les antioxydants... sont des termes de plus en plus entendus de nos jours. La nutrition a un rôle important afin de trouver (...)