Préparez-vous pour le 6ème Marathon de Toulouse

Dans 71 jours, une marée humaine devrait envahir la Ville rose pour le 6ème marathon international de Toulouse métropole, prévu le 28 octobre. En attendant le jour J, le comité départemental d’athlétisme et la communauté urbaine du Grand Toulouse proposent un dispositif de préparation physique, établi sur dix semaines, à partir de mardi prochain et jusqu’au 26 octobre, pour celles et ceux qui souhaitent prendre le départ (en individuel ou en relais) dans les meilleures conditions.

Pour la troisième année consécutive, trois entraîneurs, Ali Belkacem (Blagnac SC), Alain Ferrando (CA Balma) et Alain Mialon (CA Balma), mettent à contribution leur expérience et leur savoir-faire pour aider les coureurs, quel que soit leur niveau, à surmonter les 42,195 km. Dans cette optique, deux séances hebdomadaires sont programmées les mardi et vendredi, de 12 heures à 14 heures, à la zone verte des Argoulets et à Sesquières.

En solo ou en équipe ?

Faites votre choix. Pour être fin prêts le 28 octobre, les marathoniens peuvent bénéficier d’un package complet, qui comprend, en plus des deux séances par semaine, l’inscription au marathon, un plan d’entraînement personnalisé, un colloque sur le thème de la récupération (le 29 septembre) et une paire de chaussettes de la marque Thyo. « Les participants ont le choix entre deux formules tarifaires : 80 euros pour ceux qui veulent courir le marathon en solo, coût du dossard inclus ; 50 euros hors dossard et pour ceux qui prendront le départ en équipe », précise Baptiste Tonin, assistant événementiel au sein de l’organisation.

Rigueur indispensable

Ancien athlète de haut niveau et référent du demi-fond au sein de la ligue Midi-Pyrénées, Ali Belkacem (2h18’56" au marathon) est le principal coordinateur de cette préparation physique. « Tout a démarré le 27 juin, avec le test VMA (Vitesse maximum aérobie), réalisé au complexe Andromède de Blagnac, qui avait réuni une cinquantaine de personnes. À partir du 21 août, j’espère que les coureurs seront nombreux à nous rejoindre. Pour réussir un marathon, chacun devra se fixer un objectif bien précis et surtout, respecter à la lettre le programme personnalisé ».

Même son de cloche du côté d’Alain Ferrando (3 heures au marathon) : « Pour bien préparer une telle épreuve, il faut être très exigeant avec soi-même. Mais cette rigueur est indispensable pour avoir toutes ses chances de relever le défi et connaître un moment sportif inoubliable ». Si vous n’avez rien de prévu le 28 octobre, vous savez ce qu’il vous reste à faire.

– Renseignements au 05.81.91.72.72 ou par mail : cd.031@athle.org ou sur marathon-toulousemetropole.fr

* Article publié par Charles-Henri Oriol