L’alimentation émotionnelle en période de confinement

Publié le jeudi 30 avril 2020
La crise du COVID-19 est une période de stress accru pour tout le monde, avec beaucoup d’inconnues. Les routines sont perturbées. Les gens qui ont une vie bien remplie (...)

Bière et sport font-ils bon ménage ?

Publié le mercredi 22 avril 2020
Après un effort, certain(e)s consomment une bière mais est-ce judicieux ? Nutritionnellement, qu’est ce que vous apporte une bière ? Est-ce productif pour votre (...)

Musculation et marathon font-ils bon ménage ?

Publié le jeudi 16 avril 2020
Aujourd’hui encore, le fait d’évoquer le travail de la puissance musculaire en parlant de marathon en surprend plus d’un. Parmi les interrogations qui reviennent (...)

Période de confinement : Vos besoins = vos dépenses

Publié le samedi 11 avril 2020
Que ce soit en période de confinement ou durant une préparation d’objectifs, il est important de bien corréler les apports nutritionnels aux dépenses effectuées en (...)

Marathon : L’importance du travail de gainage

Publié le vendredi 3 avril 2020
Chacun d’entre nous a déjà entendu une ou plusieurs fois au moins, l’importance des exercices de gainage pour tout sportif. Pour les coureurs, il s’agit d’un type (...)

Gel énergétique maison

Publié le jeudi 26 mars 2020
Très utilisé par les sportifs(ves), le gel énergétique représente un cout non négligeable. Découvrez ma recette maison simple à réaliser pour fabriquer vous-même votre (...)