Santé
Le sport, c’est la santé !
Les Proteines dans le Sport
Publié le samedi 11 juin 2022Tout le monde connait l’importance des protéines dans les sports de force mais cet ingrédient ne doit pas être ignoré notamment dans le sport d’endurance que cela soit (...)
Alimentation et inflammation : Quel lien entre elles ?
Publié le samedi 14 mai 2022L’inflammation, dans son sens commun, est une réponse locale du système immunitaire caractérisée par quatre symptômes : rougeur, chaleur, œdème et douleur. En parallèle, (...)
Le microbiote intestinal, votre allié santé
Publié le samedi 2 avril 2022Le microbiote intestinal (ou flore intestinale) est l’ensemble des micro-organismes contenus dans notre système digestif. Il est très performant mais, parfois, suite à (...)
Vitamine C : Quels bienfaits, où la trouver ?
Publié le samedi 26 février 2022L’organisme humain est incapable de synthétiser la vitamine C donc elle doit être apportée chaque jour par l’alimentation. Je vous propose d’aborder l’intérêt de la (...)
Le pèse personne : un vrai faux ami
Publié le jeudi 27 janvier 2022Combien de sportifs(ves) se pèsent de temps en temps et voient leur poids brut sur une balance traditionnelle augmenter sans forcément comprendre pourquoi ? Il s’en (...)
L’alimentation en hiver
Publié le vendredi 24 décembre 2021Cette période de l’année est souvent mal vécue par le corps qui, entre autres, voit peu la lumière, souffre de la froideur. Les besoins alimentaires sont très différents (...)