Sport et vitamines B : Le duo gagnant

Publié le samedi 16 mars 2024
Les vitamines B jouent un rôle central dans la performance sportive et le bien-être général. De la thiamine à la cyanocobalamine, chaque vitamine du groupe B possède (…)

Jeûner : Bonne ou mauvaise idée ?

Publié le samedi 2 mars 2024
Le fait de jeûner existe depuis longtemps, il y a eu un engouement particulier pour le jeûne dans le milieu sportif mais également extra-sportif, notamment par (…)

Défenses immunitaires : Comment les stimuler ?

Publié le vendredi 9 février 2024
En tant que sportif, votre système immunitaire est votre première ligne de défense. Dans cet article, nous explorons comment une nutrition ciblée peut renforcer vos (…)

Les Oméga 3 et le sport

Publié le samedi 20 janvier 2024
Connaissez-vous vraiment le pouvoir des oméga 3 ? Ce n’est pas qu’une mode passagère ; c’est une révolution pour votre santé. Dans cet article, je démystifie ces (…)

Alimentation sportive féminine : Mythes et réalités

Publié le dimanche 31 décembre 2023
L’alimentation joue un rôle crucial dans le sport, surtout pour les femmes. Rejoignez-moi dans une exploration fascinante des mythes et des réalités de la nutrition (…)

Régime Dissocié Scandinave : Faux ami ?

Publié le samedi 16 décembre 2023
Atteindre la ligne d’arrivée dans un état optimal est l’objectif de chaque sportif. Mais le Régime Dissocié Scandinave classique a ses ombres. Découvrez en quoi il (…)