Marathon Metz Mirabelle : 12ème édition le 09 octobre 2022

Sas de départ et Challenge des communes, aujourd’hui, on vous en dit plus sur les nouveautés 2022. Sans oublier, bien sûr, les incontournables : parcours, ravitaillements, t-shirt, médaille, meneurs d’allure...

Prenez votre dossard dès maintenant, inscrivez-vous en ligne.

Inscription en ligne

 À Metz, courez comme vous aimez

Marathon : 42,195 km
Tracé au cœur du patrimoine lorrain, riche de 3000 ans d’histoire, le Marathon Eurométropole de Metz est l’une des plus belles courses de France. Grâce à son parcours roulant, allez chercher votre record personnel.

• Tarif progressif : 40 € jusqu’au 14/06, 50 € jusqu’au 10/09, 60 € jusqu’au 06/10.

10 km Haganis
Avec son tracé intra-muros, le 10 km Haganis vous fait découvrir la ville de Metz sous un nouveau jour, dans une ambiance festive et conviviale. En solo, en famille, ou entre amis, profitez d’une course accessible à tous.
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• Tarif unique : 13 €

Marathon Relais Car Avenue
En relais, à deux ou à quatre, le Marathon Relais Car Avenue vous propose un beau défi collectif. Mesurez-vous en équipe à la distance reine (42,195 km), en partant à la découverte du patrimoine de Metz et des 6 communes traversées.
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• Tarifs par équipe : 85 € pour un duo, 90 € pour un quatuor.

Grandes écoles & universités
Etudiants, enseignants, employés d’un établissement d’enseignement supérieur, venez participer au Challenge des universités & écoles d’enseignement supérieur. 30 dossards pour le 10 km Haganis à 300 € au lieu de 390 €.

• Contact : metz.marathon@gmail.com ou par téléphone au 07.78.87.69.28

Les sas de départ, nouveauté 2022
Cette année, vous pourrez choisir, dès l’inscription, votre sas de départ pour le marathon 42,195 km. Vous aurez le choix entre les sas suivants : élites* (-2h45 H, -3h05 F), préférentiels* (-3h H, -3h25 F), -3h15, -3h30, -3h45, -4h, -4h15, -4h30, et +4h30. Les 7 time leaders vous accompagneront sur les bases de 3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, 4h15 et 4h30.

*Un justificatif sera demandé.

Inédit : le Challenge des communes
Un nouveau challenge arrive sur le marathon relais Car Avenue. Dédié aux 45 communes qui composent l’Eurométropole de Metz, il rassemblera toutes les équipes (de 2 et 4) dont les coureurs seront inscrits avec le même code postal. Un classement spécial sera établi. Quelles seront les villes les plus rapides ? Et quelle sera la commune la plus représentée ? Réponse le 9 octobre.

Le 9 octobre, date de votre 1er marathon ?
Vous courrez votre premier marathon à Metz, le 9 octobre ? Félicitations, vous vous êtes lancé un sacré défi. Pour vous, nous avons mis en place un dispositif spécial : séances d’entrainement avec Hakim Bagy, ancien champion de France du marathon, t-shirt et dossard distinctifs, visite de la ville de Metz offerte pour 2 personnes... et bien d’autres choses. RDV sur la ligne de départ.

Le conseil du mois : quel entrainement pendant l’été ?
Un peu plus de 3 mois avant la course, certains d’entre vous commencent leur préparation, quand d’autres l’ont déjà entamée depuis 3 ou 4 semaines. Voici les conseils de Hakim Bagy, parrain du Marathon Eurométropole de Metz, pour un entrainement estival optimal : augmenter le volume des séances de fractionné et la durée des sorties longues.

Veillez aussi à bien vous hydrater. Il est recommandé à un adulte de boire environ 1,5 L d’eau par jour. Quand vous pratiquez une activité physique, surtout lorsqu’il fait chaud, hydratez-vous en conséquence, avant, pendant et après l’effort. Les conseils de Hakim Bagy et de tous nos experts sont à retrouver ici. Bonne préparation à toutes et à tous.

8 ravitos vous attendent sur le parcours
Pour que vous puissiez vous hydrater et vous alimenter régulièrement pendant la course, 8 ravitaillements vous accompagnent, tous les 5 km, jusqu’à l’arrivée du marathon. Eau, fruits, fruits secs, chocolat, pain d’épices, et des boissons énergétiques fournies par notre partenaire Nutri-Bay... tout ce qu’il faut pour reprendre des forces et repartir de plus belle. Un buffet vous attend aussi à l’arrivée.

Rejoignez la grande famille des bénévoles
Essentiels au bon déroulement de l’évènement, nos 500 bénévoles sont au cœur de l’organisation. Accueil des coureurs, retrait des dossards, ravitaillements, encadrement des courses, zone d’arrivée... les missions sont nombreuses. Vous souhaitez rejoindre l’équipe les 8 et 9 octobre ? Contactez l’organisation par téléphone au 07.79.08.16.35, ou par mail via l’adresse metz.marathon@gmail.com