Apprendre à courir

Publié le vendredi 13 juillet 2007
Sur la pointe ou le talon ? Penché vers l’avant ? Frapper le sol en avant du corps ou au-dessous ? Le jogging peut sembler simple. Mais il comporte son lot de débats. (…)

L’EPI expliqué aux sportifs

Publié le mardi 3 juillet 2007
Lorsqu’on s’entraîne en aérobie, on adopte généralement la même intensité tout au long de l’exercice. Or, il existe une méthode d’entraînement beaucoup plus rentable. (…)

10 conseils pour bien récupérer

Publié le samedi 9 juin 2007
Sport rime avec récupération. Pour être efficace, celle-ci doit être pratiquée dans les règles de l’art.-#Dans la mesure du possible, respectez 24 heures entre (…)

Courir ou marcher, que choisir ?

Publié le samedi 9 juin 2007
Avec le retour des beaux jours, vous souhaitez reprendre un sport et vous n’avez évidemment pas envie de vous enfermez dans une salle de fitness. La solution : le (…)

La marche à pied, un sport bénéfique pour les cardiaques

Publié le mercredi 30 mai 2007
Trente minutes de marche rapide tous les jours est excellent pour votre santé. Profitez de l’été pour le faire. Alliée à une alimentation satisfaisante, cette (…)

Le marathon peut entraîner des troubles du coeur

Publié le lundi 30 avril 2007
En franchissant la ligne d’arrivée du marathon de Londres, le 22 avril dernier, dans une chaleur caniculaire, un jeune coureur de 22 ans a perdu connaissance. Il est (…)