S’étirer ou ne pas s’étirer ?

Publié le lundi 17 septembre 2007
Une lectrice, Joanne, demande s’il est souhaitable de faire des étirements et, si oui, s’il faut les faire avant ou après la séance de jogging ? Sans le savoir, (…)

5 conseils pour améliorer son souffle

Publié le mardi 14 août 2007
Bien respirer est indispensable à la performance sportive. Allez, on vous souffle comment y arriver...Digérer, s’hydrater L’eau joue un rôle essentiel dans de (…)

Eau et sport, des alliés naturels

Publié le jeudi 9 août 2007
En été, ce n’est vraiment pas le moment d’oublier que les besoins en eau de l’organisme augmentent avec l’effort ! Qu’il s’agisse d’une bonne marche à pied ou d’une (…)

Sport et café protègent du cancer de la peau

Publié le samedi 4 août 2007
Une tasse de café et un petit jogging pourraient réduire votre risque de cancer de la peau. Cette nouvelle ne doit cependant pas vous faire oublier quelques conseils (…)

Le sport dans la canicule

Publié le lundi 16 juillet 2007
Le sportif est un animal homéotherme. En plein effort, il doit lutter pour ne pas trop s’écarter des fameux 37,2° dévolus à son espèce. Pas facile lorsqu’on roule à (…)

Un cardio au bout du doigt

Publié le dimanche 15 juillet 2007
L’innovation en soi : ce cardiofréquencemètre mesure le pouls sans ceinture pectorale.Capteur digital numérique non-stop !Nouveauté dans le monde des cardios ! (…)