Entraînements
Vous trouverez sur leur site plus de 100 programmes d’entrainement pour tous les niveaux mis au point par Jean-Pierre Monciaux et Laurent Colas. Plans disponibles et gratuits sur Athlete-Endurance, partenaire de Marathons.fr
Préparation Foncière
Publié le mercredi 1er janvier 2020Plan foncier pour débuter la saison dans les meilleures conditions, travail de toutes les intensités et de la musculation naturelle par un travail de PPG et de (…)
Cross Long
Publié le mercredi 1er janvier 2020Préparer votre saison de course à pied sur route grâce aux plans Cross. Le cross est un solide atout pour le marathonien de par le travail de puissance nécessaire aux (…)
Piste et Cross Court
Publié le mercredi 1er janvier 2020Plans pour les adeptes de la vitesse et de la confrontation sur piste. En course à pied, le passage obligé pour tout coureur doué et souhaitant optimiser sa vitesse (…)
Concours 1000 à 2000 m
Publié le mercredi 1er janvier 2020Aborder votre épreuve de course à pied dans vos concours dans les meilleures conditions grâce à des successions de plans d’entrainement progressifs.Plans (…)
