Vous trouverez sur leur site plus de 100 programmes d’entrainement pour tous les niveaux mis au point par Jean-Pierre Monciaux et Laurent Colas. Plans disponibles et gratuits sur Athlete-Endurance, partenaire de Marathons.fr
Publié le mercredi 1er janvier 2020
Plan foncier pour débuter la saison dans les meilleures conditions, travail de toutes les intensités et de la musculation naturelle par un travail de PPG et de (…)
Publié le mercredi 1er janvier 2020
Préparer votre saison de course à pied sur route grâce aux plans Cross. Le cross est un solide atout pour le marathonien de par le travail de puissance nécessaire aux (…)
Publié le mercredi 1er janvier 2020
Plans pour les adeptes de la vitesse et de la confrontation sur piste. En course à pied, le passage obligé pour tout coureur doué et souhaitant optimiser sa vitesse (…)
Publié le mercredi 1er janvier 2020
Aborder votre épreuve de course à pied dans vos concours dans les meilleures conditions grâce à des successions de plans d’entrainement progressifs.Plans (…)